No hay por qué enfrentarse a la depresión uno solo. Es importante seguir las recomendaciones de los profesionales sanitarios acerca de los tratamientos. Además es beneficioso contar con el apoyo de alguien de tu confianza, bien sean familiares, amigos o la pareja. Pero no hay que aislarse.
Aunque realizar un tratamiento es esencial cuando se padece una depresión, es igualmente necesario también “ayudarse a sí mismo/a”, favoreciendo así la eficacia del tratamiento, acelerando la curación y también para evitar una nueva aparición de los síntomas. Pero qué hacer cuando se sufre depresión, cuando, precisamente debido a esta enfermedad, se tiene tendencia a perder la autoconfianza y a no tener ganas de nada.
Hay una serie de recomendaciones que te ayudarán en el día a día:
El contenido que se proporciona en esta literatura es información general. En ningún caso debe sustituir ni la consulta, ni el tratamiento, ni las recomendaciones de su médico.
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